تمارين رياضية

[خواااااطر]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الرياضـة أشكـال و أنـواع و البعـض يفضـل إحداهـا علـى الأخـرى
إلا أن الرياضـة إللـي جبتهـا لكـم اليـوم ضروريـة للكـل بـدون إستثنـاء
الرياضييـن و غيـر الرياضييـن النسـاء و الرجـال مـن جميـع الأعمـار
يالله بسم الله نبدأ

http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710337_1-Standard-push-up.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710656_2-Uneven-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710690_3-Elbow-pushup.gifhttp://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710882_8-Hindu-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710723_4-Widearm-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710760_5-Dip.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710794_6-Decline-pushup.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-001/1167710960_10-Clap-pushup.gif

اتمنى تعجبكم التمارين

خواااااطر

[الغربي]

مشكور اخوي خوااااطر

على الموضوع الرائع

وبالفعل هذه الرياضه

مهمه جداً ولها فايده

وتكسي الجسم بالطاقه واللياقه

وهي للجميع

مشكور خواااااطر

على الموضوع الرائع

لاهنت يالنشمي

تقبل مروري الغربي

[شموخ أنثى]

وعليكم السلام ورحة الله وبركاته

يعطيك العافيه على الموضوع والصور

بس تعبت وانا اطالع كيف لو اسويها

<< عجاااازه

لكـ كل التقدير والأحترام

[مهجد بنات حارتنا]

مشكوووووووووووووووووووووووووووور


خواطر على التمارين وتقبل مروووووووووووووووووووري

[هيبة ملك]

يعطيك العافيه خواطر

[مناحي بن مطلق]

خواطر

رياضه ممتازه والله

واتمنى الكل يستفيد من هالرياضه

علشان مشكله الي عندهم كرش وبعض الحركات
خخخخخخ

يعطيك العافيه على الموضوع

ننتظر جديدك,,,

دمــتـ بـود

مناحي بن مطلق