لكل من يطيل المكوث أما الكمبيوتر ( تمارين بالصور المتحركة )

[شموخ أنثى]

http://www.9ll9.com/up/uploads/29bb67bcc1.gif

أضع لكم تمارين رياضية رائعه جدا جدا بالرسوم المتحركة نقلتها لكم

وهي مهمه ومفيدة لكل من يطيل المكوث أمام الكمبيوتر سواء في المكتب أو المنزل وقد جربت بعضها شخصيا


وأتت بنتائج مثمرة و إيجابية جدا حيث جددت نشاطي من بعد القيام بها



التمرين الأول

http://www.9ll9.com/up/uploads/fd44988743.gif

التمرين الثانى

http://www.9ll9.com/up/uploads/ad33b07b17.gif

التمرين الثالث

http://www.9ll9.com/up/uploads/6395273132.gif

التمرين الرابع

http://www.9ll9.com/up/uploads/dd7f324844.gif

التمرين الخامس

http://www.9ll9.com/up/uploads/0699030231.gif

التمرين السادس

http://www.9ll9.com/up/uploads/ab7c7e1fe4.gif

التمرين السابع

http://www.9ll9.com/up/uploads/d32628ce8b.gif

التمرين الثامن

http://www.9ll9.com/up/uploads/2c2720e91a.gif

أتمنى لكم الفائدة


http://www.9ll9.com/up/uploads/bc51ef0ce9.gif

[خواااااطر]

برنسيس

بصراحه تمارين سهله ورائعه

الله يعطيك العافيه يالغلا

يسلمووويالغلا وبنتظار جديدك

لكِ من الود اصدقــه

خواااااطر

[شموخ أنثى]

هــــــــلا و غ ـــــــــلا

خواااااطر

إذا سهله طبقها :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

يعافيك ربي

تسلم على المشاركه

[][..mjro0o7a..][]

برنسس

تسلمييييين يالغلا

تحيااتي لك

[شموخ أنثى]

هــــــــــلا و غ ــــــــلا

لسووووعتي

يسلم قلبك

تسلمين ع المرور

[أحـلـى دنـيـا]

يعطيك العافيهـ على التمارين والله مفيدهـ وأن شاءالله أطبقها

تقديري لكـ

[شموخ أنثى]

هــــــــــــلا و غ ـــــــلا

أحلى دنيا

أحلى شي مرورك

منوووره صفحتي قلبي

[MiSs_A]

برنسيسه


الف مليون شكر على المعلومات و التمارين السهلة

تقبلي كل الود و الاحترام


أختك MiSs_A

[صمــ الكـلام ــت]

برنسيسه

يعطيك العافيه على التمارين

وان شاء الله الكل يستفيد منها

[شموخ أنثى]

برنسيسه


الف مليون شكر على المعلومات و التمارين السهلة

تقبلي كل الود و الاحترام


أختك MiSs_A

هـــــــــــــلا و غ ــــــــــــلا

مس اي

اتمنى تكون معلومات مفيده والمهم تطبقين التمارين

مشكوره ع المشاركه الحلوه

[شموخ أنثى]

برنسيسه

يعطيك العافيه على التمارين

وان شاء الله الكل يستفيد منها

هـــــــــــلا و غ ــــــــــلا

صمت الكلام

يعاافيك ربي

اتمنى اقدر افيد غيري

مشكور ع المشاركه الحلوه

[عزيز الدمع]

معلمتي برنسيسة

يعطيك ألف مليون عافية على الموضوع

وتمارين جداً رووووعه ومفيدة بنفس الوقت

أيه كذا الطرح المفيد ولا فلا ظهورنا تكسرت

من الجلوس على الكرسي هههههههههه

بس أعجبتني حركة العجوز وفتحها لدرج المكتب

بروح أسوي مثلها ههههههههههههههههههه

برنسيسة من جد أهنيئك على اختيارك اهمية الموضوع

والله ويوفقك ويسعدك وويلبسك ثوب الصحة والعافية

دمتي بخير من الله

تلميذكم عزيز الدمع

[شموخ أنثى]

هـــــــــلا و غ ــــــــلا

عزيز الدمع

يعاافيك ربي

أتمنى انهاا تكون مفيده وتطبقوونهااا

شفت اني خايفه على ظهورك

^_^

اما حركة العجوز

هههههههههههههههههههههههه
ههههههههه

تسلم اخوي ويااك يارب وكل مسلم

مشكور ع المشاركه الرائعه

[رسام]

برنسيسه
يسلمووووو
وبارك الله فيك
ونفع بك